nie wiem

Lubię ćwiczyć splitem, a wiem, że tu "nie wolno" Od kiedy? #-P Dużo dziewczyn ćwiczy podział góra dół przeca.

Hellka, Hetavel, wiem, że liczenie jest proste, ale nie miałam już weny na mieszczenie się w "normie" :)

ja wiem ;-) spoko, ale nie zawierzam temu, co na opakowaniu.... a ryż zawsze pewny, tudzież kasza

Niby potrafię. Wiem, że taka sama zasada, ale jak zobaczę poprawnie jak to ma wyglądać to nie będę miała wątpliwości %-)

no wiem i miałam trampki ale trener na siłce powiedział że przy ciężarach które podnosze to nie ma znaczenia, że dopiero od +100 trzeba chodzić w płaskich

Carramba, weszłam w Twój dziennik. Nie, żebym była ciepła, ale jesteś boska. Piękne ciało. Z założeniem dziennika czekam na Saidę i jej wizję mojego treningu. Twe słowa to miód dla moich uszu %-) To czekaj, ale masz się u nas w spamie meldować, bo wiem z własnego doświadczenia, że takie odkładanie "na jutro" to najgorsze co można zrobić... Tyle [...]

Preria, wiem ;-) ja nie odchudzam.... i dlatego myślę, co by właśnie zejść z obciążeniem na dół ,a pracować nad czuciem mięsniowym i spinać wsio

Hetavel, mój też jakiś pedantyczny. Raz poprawiał po mnie lustro, to mówiłam, żeby sam sobie mył, no to mył, cholera przez 15min głupie lustro, ja 20sekund. %-) Na początku mnie to denerwowało, ale już odpuściłam ;-) Przy prasowaniu się relaksuje, gotować uwielbia i robi to świetnie, odkurza codziennie jak tylko z pracy wróci, pralka chodzi na [...]

Hetavel, mój też jakiś pedantyczny. Raz poprawiał po mnie lustro, to mówiłam, żeby sam sobie mył, no to mył, cholera przez 15min głupie lustro, ja 20sekund. %-) Na początku mnie to denerwowało, ale już odpuściłam ;-) Przy prasowaniu się relaksuje, gotować uwielbia i robi to świetnie, odkurza codziennie jak tylko z pracy wróci, pralka chodzi na [...]

Preria, macie zły okres. Jesteś wkurzona i nerwowa, on pewnie też. Odpuść, olej. Co z tego, że niedokurzone czy brudna podłoga? Ja ostatnio podłogę myłam na święta i gila mnie to, że skarpy brudne. Prać lubię :) jestem alergikiem i kicham non stop...na prawde musze miec w domu czysto:( wiem ze sie czepiam,ale k***a,no albo zdam ten egzamin albo [...]

wielkie thx :) Co do boxu to najpierw: 1. rozciagnie mięśni, rozgrzewanie całego ciała 2. skanka od 10 do 30 minut 3. technika na worku tj. jak dobrze wyprowadzac ciosy itp ( ćwicze sam wiec nie ma kto trzymac worka, worek tylko muskam pięsciami ) 4. walenie w worek róznymi kombinacjami 5. zbijanie ciosów ( czasem ktos sie zjawi ) 6. sparingi [...]

tłusty_kot zdaję sobie sprawe z h**owych sekcji samoobrony bo sam na takowej byłem ;) Wiem również że większość sekcji zamiast uczyć tego co skuteczne i instyktowne a przede wszystkim jak unikać akcji i reakcji to uczą jakiegoś aikido i kosmicznych technik obrony przeciwko broni i 10 osobom. Puar Wszystko jasne. Jak ktoś się przykłada i trenuje [...]

Letoh - wiem wlasnie o co chodzi, wiekszosc fachowcy, ale troszke siedze na forum i wiem kogo mniej wiecej sluchac i kto ma cos konkretnego do powiedzenia w temacie. u mnie tez tak to wygladalo wlasnie, ze wiedzialem, ze trzeba skonczyc, ale nie konczylem bo myslalem, ze bedzie lipa calkowita. I jak pisalem wczesniej bledne kolo sie zrobilo. [...]

Na dwóch fotkach to kompletnie nic nie widać i nie można ocenić czy w ogóle ćwiczyłeś a po jednej mogę powiedzieć że jesteś mniej opalony niż twój kolega albo na odwrót ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac [...]

[...] dobrze bo od tego powinno się zaczynać, mało tego. Co jakiś czas warto się badać w takich podstawowych choćby badaniach bo dają pewien obraz ogólnego zdrowia. Wiadomo, że nie mówią wszystkiego, ale świadomy trenujący czasem się bada. Ważne jest to, że znalazłeś pomysł na siebie i tego się trzeba trzymać, choć wiem, że wieczny progres nie [...]

Ksiedzy przy******l sie do tych co zachwalaja inne undery. Co neico wiem o tym underze i moge powiedziec, sam bralem kilka srodkow i wiem. To ze mzoe ty wolisz EC/BD albo cos tam jeszcze innego nie znaczy ze ja nie moge sie wypowiedziec dobrze o tym co jest dla mnie dobre. A i nie wyskakuj w moja strone z tekstami ze ejstem zachwalaczem. Nara

Eee Może bym pan zaczął dokładnie czytać co do pana piszę ? Proszę mi podać cytat gdzie powiedziałem że nie mam tej choroby... Ślepy nie jestem i wiem co piszę... Chyba panu powiedziałem że mam tą chorobę plus lordoza i kifoza ! chyba widać to wyraźnie na zdjęciach -.- według mnie z powodzeniem można każdą wadę wyleczyć ale trzeba umieć ją [...]

"Jak już Ci ktoś napisał nie można cisnąć co trening coraz więcej" to nie mi tylko autorowi ktoś tak napisał mi nie trzeba tego pisać bo doskonale o tym wiem zresztą jak większość ludzi z tego forum pewnie. "co do samej techniki wyciskania to też pewnie się nie mylę bo rzadko kiedy na siłce widać kogoś kto robi to poprawnie" ja [...]

Wiesz jak ktos wierzy w zalozenia HST to naprawde nie wyobraza sobie innego treningu bo inny trening nie ma wtedy sensu. Dlatego tak pisze:) Poprostu nie chce mi sie prubowac dzielonego bo to dla mnie strata czasu. Wiem to po moich kolegach i ze swojego malego doswiadczenia z tym treningiem. Dlatego niczego Ci nie narzucam bo moge sie mylic.

Czy ja wiem, Pawiel chyba też nic nie strzelił?